Kada je riječ o užurbanim večerama tijekom tjedna, toliko se ljudi odlučuje za Hamburger Helper umjesto da kreira svoja jedinstvena i zdravija jela. Osobno preferiram domaća jela od obroka u kutiji ili u pakiranjima, ali što radite kad jednostavno nemate vremena stvoriti nešto korisno i domaće?
Pronaći ćete recept za koji je potrebno manje od sat vremena, a svoju obitelj hranite ukusnom i hranjivom hranom!
Ova goveđa tepsija treba samo 20 minuta da se pripremi, a zatim još 35 minuta da se kuha. To znači da na stolu možete dobiti zdrav domaći obrok za manje od sat vremena, a to će onaj koji će vaša obitelj odmah proždrijeti, čak i vaši izbirljivi jedeci.
Uz govedinu, gljive, slaninu i sir, ovo će sigurno biti obrok koji će se svidjeti vašoj obitelji. A možete to nadoknaditi ovim Oreo zalogajima od torte od sira, koje je također lako napraviti.
To se pravi u pećnici, što znači da nema prženja, što je puno zdravija opcija prilikom kuhanja. To je uistinu lako jelo i izgleda jednako dobro kao i okus. Moja je obitelj to voljela, a moj izbirljivi jedec čak je pitao kad je opet imamo, zato se ne uzrujavajte zbog svojih mališana kojima se čini da im se ništa ne sviđa.
Sigurno će im se svidjeti, a vi ćete dobiti zadovoljstvo saznanjem da ste domaći obrok stavili na stol, čak i u najprometnije dane. Također možete pogledati ovu pitu s vještim pilićem od lijevanog željeza.
Ako ste se umorili od pakiranih i upakiranih jela i želite nešto što ima izvrstan okus i što se lako slaže, ovo jelo od govedine mora biti neophodno. To možete napraviti bilo koji dan u tjednu ili ga spremiti za vikend te dodati malo domaćeg kruha ili drugih dodataka koji će se uz njega pridružiti.
Ovo bi bilo izvrsno poslužiti s laganom tjesteninom ili možete sve poslužiti samostalno. Dovoljno je ukusno da bude samostalno jelo!
Tepsija od govedine
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 35 minuta
Ukupno vrijeme: 55 minuta
Prinos: 8 porcija
Porcija: 250 g (9 oz)
Kuhinja: američki
Tip: Glavni
Sastojci:
1 kilogram mljevene govedine
2 kašike na sat. maslinovog ulja
2 češnja češnjaka, mljevena
1 srednje bijeli luk, nasjeckan
1 šalica vrhnja
4-5 srednjih gljiva kremini, nasjeckanih
6 jaja
2 kašike na sat. od paste od rajčice
10 oz (300 g) sira
½ šalica pržene slanine, nasjeckane
Upute
1. Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva C (375 F). Namastite tepsiju 21 × 9 cm (8 × 4 inča).
2. Zagrijte maslinovo ulje na umjerenoj vatri. Dodajte mljeveni luk i pirjajte dok ne postane proziran. Dodajte češnjak s nasjeckanim gljivama i kuhajte dok sav višak tekućine ne ispari. Dodajte mljevenu junetinu. Kuhajte 5-7 minuta više ili dok više ne postane ružičasto. Neka se ohladi.
3. Umutite jaja s izdašnom prstohvatom soli i papra, vrhnja i paste od rajčice. Dodajte 2/3 sira, smeđe govedine i hrskavu slaninu. Miješajte dok se ne sjedini.
4. Prebacite u pleh i prelijte ostacima sira. Pecite 45-50 minuta ili dok ne postanu zlatne na vrhu. Prije posluživanja pustite da se ohladi.
Svježi sastojci daju ovoj goveđoj tepsiji korisnog okusa
Smeđa mljevena junetina s lukom dok više ne postane ružičasta
Jaja, vrhnje, tijesto od rajčice i slanina nude zaista jedinstven okus
Rasporedite u posudu za pečenje i pecite oko 35 minuta
Prelijte sirom i začinskim biljem i pustite da se otopi
Narežite i poslužite!
Vrijeme pripreme20 minuta
Vrijeme kuhanja35 minuta
Ukupno vrijeme55 minuta
Upute
- Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva C. Namastite tepsiju 8x4 inča (21x9 cm).
- Zagrijte maslinovo ulje na umjerenoj vatri. Neka se ohladi.
- Umutite jaja s izdašnom prstohvatom soli i papra, vrhnjem i pastom od rajčice. Miješajte dok se ne sjedini.
- Prebacite u pleh i prelijte ostacima sira. Prije posluživanja pustite da se ohladi.
Informacije o prehrani:
Prinos:
8Porcija:
9 ozKoličina pri serviranju:Kalorije: 473 Ukupne masti: 27,8 g Zasićene masti: 12,9 g Holesterol: 268 mg Natrij: 384 mg ugljikohidrati: 5,4 g vlakna: 0,9 g šećer: 2,8 g proteini: 48,8 g